Co mogę Ci zaoferować?

TERAPIĘ DOSTOSOWANĄ DO TWOICH POTRZEB

W czym Ci mogę pomóc

Wychowanie

Wychowanie, to niezwykle trudny proces w dzisiejszych czasach. Jeśli nie wiesz, jak porozumieć się z własnym dzieckiem,

Relacja

Niektóre relacje bywają naprawdę trudne. Jeśli funkcjonowanie w środowisku, w którym żyjesz sprawia Ci problem,

Kobieta

Na co dzień targają nami różne emocje. Nie zawsze potrafimy sobie z nimi poradzić. Jeśli Twoje sprawiają, że nie czujesz się pewnie,

Kryzys

Kryzys zdarza się każdemu z nas. Niezwykle ważne jest, by wiedzieć, jak sobie z nim poradzić. Jeśli czujesz, że jesteś na życiowym zakręcie,

Rodzaje terapii

Psychoterapia to długotrwały proces, w którym będę Ci towarzyszyła. Podczas jego trwania zrozumiesz swoją aktualną sytuację życiową oraz przepracujemy wspólnie trudne doświadczenia. Psychoterapia ma na celu prowadzić do zmiany, która dokonuje się w ramach specyficznej relacji terapeutycznej. Określisz z moją pomocą, jaka zmiana jest dla Ciebie pożądana i potrzebna. Dzięki psychoterapii lepiej zrozumiesz swoje zachowania, a co za tym idzie, zwiększysz swój komfort funkcjonowania. 

Poniżej opisuje krótko oferowane przeze mnie formy terapii. Zapoznaj się z nimi. Jeśli dalej masz wątpliwości lub nie wiesz, którą z nich wybrać,  

Terapia indywidualna

Integratywność w tego rodzaju terapii, opiera się na :

  • rozumieniu antropologii chrześcijańskiej
  • doświadczeniu różnych szkół psychoterapii, dostosowanych do potrzeb i etapu terapii
  •  wewnętrznym zintegrowaniu terapeuty 

Psychoterapia indywidualna da Ci: 

  • przestrzeń tylko dla Ciebie
  • poczucie bezpieczeństwa i akceptacji
  • ulgę w cierpieniu i wiedzę
  • zgodę na przeżywanie różnych emocji
  • zmianę destrukcyjnych nawyków
  • pomoc w codziennych problemach
  • samozapoznanie
  • pomoc w stawianiu granic
  • pewność siebie i akceptację
terapia-indywidualna-psychoterapia-bialystok-psycholog-psychoterapeuta-syjon-marta-bielecka
terapiamalzenska-terapia-dla-par-bialystok-psycholog-psychoterapeuta-syjon-marta-bielecka

Terapia par/małżeńska

Polega na rozmowie, w której uczestniczą osoby będące w związku oraz psychoterapeuta. W jej trakcie poruszamy wszystkie tematy, które para uzna za istotne, i o których obie strony chcą rozmawiać. Moim zadaniem jest pomóc w zdiagnozowaniu trudności i udzielić psychologicznego wsparcia. Ponadto, pomogę we wzajemnej komunikacji i wypracowaniu zmian, które wpłyną na jakość relacji.

Ta forma pomocy: 

  • jest formą pomocy psychologicznej 
  • ma charakter rozmowy
  • dotyczy sposobu komunikacji par
  • gwarantuje obiektywizm terapeuty w stosunku do obojga partnerów
  • może mieć elementy psychoedukacji
  • skupia się na rozwiązaniu zaistniałego problemu
  •  pomaga ustalić zasady wspólnego życia
  •  pomaga poprawić jakość wspólnego życia

Terapia grupowa

Polega na systematycznych spotkaniach, podczas których pomagam i leczę członków grupy terapeutycznej. Taka forma terapii polecana jest głównie osobom, które mają problemy w relacjach z innymi, w związkach, osobom nieśmiałym, cierpiących na fobie społeczne, depresje, uzależnienia, nerwice narządowe i bezsenność.

Ta forma terapii: 

  • ma na celu leczenie różnego rodzaju zaburzeń psychicznych
  • ukierunkowuje na lepsze rozumienie natury swoich problemów
  • pozwala nauczyć się doświadczeń innych członków grupy
  • pozwala, poprzez wyrażanie uczuć, myśli, opinii, tworzyć pozytywny wizerunek uczestników terapii
  • buduje pewność siebie
psychoterapia-grupowa-terapia-grupowa-bialystok-psycholog-psychoterapeuta-syjon-marta-bielecka
konsultacje-psychologiczne-bialystok-psycholog-psychoterapeuta-syjon-marta-bielecka

Konsultacje psychologiczne

To jedno lub kilka spotkań, podczas których możesz przedstawić swój problem. W tym czasie wstępnie zdiagnozuję trudności, poznam oczekiwania i cele terapeutyczne. 

To spotkania, których celem jest dopasowanie indywidualnej formy i planu pomocy.

 

Konsultacje to: 

  • maksymalnie 3 spotkania
  • dają Ci możliwość poznania mnie
  • pozwolą sprecyzować i nazwać problem
  • pozwalają przyjrzeć się Twoim przeżyciom i uczuciom
  • to czas, w którym odpowiem Ci na pytania dotyczące psychoterapii, jej zasad i form płatności
  • pomogą sprecyzować cele terapii

Interwencja kryzysowa

To specyficzna forma pomocy psychoterapeutycznej, która pomaga „przepracować” trudne przeżycie. Śmierć kogoś bliskiego, napaść,  trudny rozwód, wypadek, zdiagnozowanie ciężkiej choroby lub inne zdarzenia, mogą silnie wpłynąć na codzienne funkcjonowanie. Interwencja kryzysowa jest nakierowana na konkretne działanie – przywrócenie równowagi psychicznej.

 

Interwencja:

  • trwa od jednego do kilku spotkań
  •  pomaga w przypadku: przemocy, utraty, żałoby, zagrożenia samobójstwem, wypadków, katastrof, choroby własnej lub bliskiej osoby, urodzenia dziecka, przejścia na emeryturę
  •  zmniejsza cierpienie, pomaga w zachowaniu równowagi psychicznej
  •  pomaga w uzyskaniu kontroli nad swoim życiem
  •  przeciwdziała rozwojowi poważniejszych zaburzeń psychicznych
interwencja-kryzysowa-bialystok-psycholog-psychoterapeuta-syjon-marta-bielecka
terapia-on-line-przez-skype-bialystok-psycholog-psychoterapeuta-syjon-marta-bielecka

Konsultacje on-line (Skype)

Konsultacje zdalne, to doskonała alternatywa dla osób przebywających za granicą lub mieszkających poza Białymstokiem, niemogących lub niechcących zgłosić się do mnie osobiście. Jeśli znajdujesz się w którejś z tych sytuacji, wyślij do mnie wiadomość na adres e-mail, opisz swój problem i zaproponuj dogodne terminy „spotkania”.  Odeślę do Ciebie termin dogodny dla mnie oraz dane do przelewu. Po otrzymaniu wpływu na konto, potwierdzę datę konsultacji.

Konsultacje on-line: 

  • cieszą się coraz większą popularnością
  • daje Ci możliwość odbycia konsultacji w domowym zaciszu lub miejscu, w którym czujesz się bezpiecznie
  • zapewniają dyskrecję
  • dają możliwość zadbania o dobre samopoczucie nawet przy napiętym grafiku dnia codziennego

Warsztaty rozwoju osobistego

Warsztaty rozwoju osobistego odbywają się raz na dwa tygodnie, w sesjach dwa razy po 50 minut. 

Ofertę warsztatową przygotowuję indywidualnie do grupy i aktualizuję ją na bieżąco.

Nasze spotkania mają na celu:

  • inspirować do odkrywania siebie
  • wspierać w budowaniu relacji z innymi
  • pomagać budować poczucie własnej wartości
  • wspomagać w budowaniu pewności siebie
  • ukierunkowywać na mocne strony
  • dawać możliwość poznania siebie samego

 

warsztaty-rozwojowe-dla-kobiet-bialystok-psycholog-psychoterapeuta-syjon-marta-bielecka
grupa-wsparcia-bialystok-psycholog-psychoterapeuta-syjon-marta-bielecka

Grupa wsparcia dla kobiet

Grupa wsparcia jest utworzona z myślą o kobietach, które żyją z osobą uzależnioną. Współuzależnienie to nie jest wspólne picie.  To ciągłe pogotowie emocjonalne i uporczywy stres. Grupa wsparcia jest kierowana do osób, które mają trudności w radzeniu sobie z napięciem, lękiem, złością, strachem. Ponadto doświadczają obniżonego nastroju, smutku, bezradności, poczucia winy.

Grupy wsparcia odbywają się raz w tygodniu, przez cały rok.

Dzięki udziałowi w tej grupie masz szansę:

  • odzyskać kontrolę nad swoimi uczuciami i poprawę nastroju
  • zrozumieć swoje stany emocjonalne, ich przyczyny oraz skutki
  • nauczyć się dbać o swoje potrzeby bez poczucia winy oraz polegania tylko na sobie
  • zrozumieć mechanizm współuzależnienia
  • odzyskać poczucie stabilności, bezpieczeństwa, pewności siebie i komfort psychiczny
  • zwiększyć świadomość swoich potrzeb, poziomu akceptacji siebie i satysfakcji w relacjach z innymi

CENNIK

Zapraszam na mojego bloga

Zacznij przemianę już teraz!

Nie pozwól, by Twoje emocje lub zachowania innych decydowały o Twoim życiu. Możesz zrozumieć swoje uczucia, dowiedzieć się, jak wpływają one na mechanizmy społeczne, w których funkcjonujesz.

Jak zacząć?

Zadzwoń do mnie lub napisz