Prokrastynacja oznacza celowe i nieuzasadnione zwlekanie i odkładanie zadań za później. Zjawisko to może ujawniać się […]
Wieczne jutro: dlaczego młodzi odkładają obowiązki na później? Czytaj więcej »
1. Czym jest motywacja? Motywacja jest procesem, który prowadzi do zmiany aktualnej sytuacji na bardziej korzystną z
Między ‘muszę’ a ‘chcę’ – o tym, czym jest i skąd się bierze motywacja. Czytaj więcej »
Czym jest uważność? Uważność (ang. mindfulness) w psychologii jest określana jako umiejętność skupienia uwagi na obecnym
Wykorzystanie treningu uważności w poprawie pamięci i uwagi Czytaj więcej »
Stres jest nieodłącznym elementem ludzkiego życia. Aktualnie uważany jest za główną przyczynę chorób somatycznych i psychicznych.
Czym jest stres i jak sobie z nim radzić? Czytaj więcej »
Depresja to coś więcej niż chwilowy smutek czy obniżony nastrój. Według Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób ICD-10 do
Depresja. Czym jest? Jak się objawia? Jak można sobie pomóc? Czytaj więcej »
Afirmacje Afirmacja (z łac. afirmatio – potwierdzenie) oznacza wyrażenie zgody, uznanie czegoś za fakt, prawdę. Afirmacja to narzędzie,
Czym są afirmacje i jak je tworzyć? Czytaj więcej »
Wiele osób zastanawia się nad tym jak zmienić swoje życie, aby stało się bardziej produktywne i
Jak zmienić swoje życie? Od czego zacząć? Czytaj więcej »
